La obesidad es una enfermedad que aparece cuando el consumo de energía es mayor a la energía que se gasta. Las calorías no gastadas se van acumulando en el cuerpo en forma de grasa y cuando ésta sobrepasa un nivel determinado, termina en obesidad.
Consejos para prevenir la obesidad
- El 8% de los niños españoles acuden al colegio sin haber desayunado. El desayuno es una de las tomas del día más importantes y debería cubrir, al menos, el 25% de las necesidades nutritivas del escolar.
- Una combinación de actividad física regular, variedad de alimentos en la dieta e interacción social amplia puede dar como resultado una mayor longevidad y un envejecimiento sano de la población.
- La alimentación poco saludable y no practicar actividad física con regularidad son las principales causas de las enfermedades crónicas más importantes.
- Evitar el consumo abundante de alimentos y el sedentarismo
La obesidad puede llegar a reducir la esperanza de vida de una persona hasta en diez años.
Si quieres saber más
- Ministerio de Sanidad y Consumo
- Web: www.msps.es
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