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Obesidad juvenil

La obesidad es una enfermedad que aparece cuando el consumo de energía es mayor a la energía que se gasta. Las calorías no gastadas se van acumulando en el cuerpo en forma de grasa y cuando ésta sobrepasa un nivel determinado, termina en obesidad.

Consejos para prevenir la obesidad

  • El 8% de los niños españoles acuden al colegio sin haber desayunado. El desayuno es una de las tomas del día más importantes y debería cubrir, al menos, el 25% de las necesidades nutritivas del escolar.
  • Una combinación de actividad física regular, variedad de alimentos en la dieta e interacción social amplia puede dar como resultado una mayor longevidad y un envejecimiento sano de la población.
  • La alimentación poco saludable y no practicar actividad física con regularidad son las principales causas de las enfermedades crónicas más importantes.
  • Evitar el consumo abundante de alimentos y el sedentarismo

La obesidad puede llegar a reducir la esperanza de vida de una persona hasta en diez años.

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